Человек на протяжении своей жизни получает большой объем информации. Что-то ему не нужно, и он быстро об этом забывает, другие же данные необходимо запоминать. Так, например, при подготовке к экзаменам, пытаешься запомнить информационный поток, но тщетно. Есть несколько способов для тренировки мозга. Прочтите, возможно они вам пригодятся.
Следующие хитрости позволят запоминать больше информации.
Постарайтесь вникать в суть
Немецкие ученые проводя эксперимент. Сделали вывод, что механическое зазубривание дает возможность запомнить спустя час 60% информации. Однако через 10 часов останется только 35%, а через 6 дней – 20%. Как видите, этот способ запоминания не очень действенный. А вот осмысленная информация откладывается в голове надолго. А если еще периодически ее повторять…
Повторения с интервалами
Наверное, с детства вы слышали такую фразу «повторение мать учения». Посредством метода интервальных повторений вы сможете запомнить материал любого объема.
Алгоритм действия таков:
- После заучивания, повторение осуществляется через 20 минут;
- Второе повторение – спустя 6-8 часов;
- Третье повторение – через 24 часа.
Однако вы не должны просто перечитывать, а извлекать знания из памяти, периодически заглядывая в учебник или другой источник информации.
Найдите слушателя и пересказывайте материал ему
Такой способ тоже дает свои плоды. Проговаривая учебный материал вслух, вы находите более упрощенные формулировки сложного текста. А запоминание происходит быстрее. Главное найти человека, который бы согласился помочь вам в этом нелегком деле. В противном случае воспользуйтесь зеркалом и поведайте ему все, что вы должны заучить.
Эффект края
Эту методику предложил немецкий психолог Герман Эббингауз. Посредством исследований, он сделал вывод, что человек быстрее запоминает начало и конец информации.
Если вы усомнились в этом, то проверьте себя. Вот вам набор слов:
Шоколад, листопад, поезд, газета, радиоволны, кровать, вышка, радость, сон, стройка, ручка, шахматы.
Какие слова вы запомнили лучше всего? Шоколад и шахматы?
А остальные слова, те, что в середине списка? Запомнились сложнее? Тогда вам есть к чему стремиться.
Как же работает данный метод? Прочитав текст, выделите самые сложные для запоминания моменты и начните их заучивать первыми или последними.
Нельзя сказать, что у всех эффект края результативен на 100%. Но многим этот метод помог.
Метод Фейнмана
Этот метод позволяет запоминать сложный материал и самое главное, понимать его. Предложил его физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии Ричард Фейнман. Суть метода заключается в объяснении сложного материала простым языком.
Следуйте пунктам и без труда запоминайте информацию:
- Тезисно выписывайте все важные моменты, которые нужно заучить
- Информацию, которая непонятна, нужно записать максимально простыми предложениями, не используя сложных оборотов речи и терминов
- Объединить всю имеющуюся информацию в простую и интересную историю, которую сможет понять даже 7-летний ребенок. Поле чего, пересказать ее.
Можно прибегнуть к таблицам, схемам, графикам. Помните о том, что 90% информации человек запоминает посредством зрительной памяти.
На самом деле, методов запоминания много. Здесь перечислены лишь наиболее известные из них. Вы можете сами придумать свой способ запоминания, исходя из собственного опыта подготовки к экзаменам, конкурсам, олимпиадам.
Оставьте комментарий